捕鱼达人网页版:容易获得必要的心理支持是重要的

境外疫情持续蔓延，国内多地出现局部疫情。根据疫情防控需要，部分市民居家隔离，部分居民夜间需进行核酸检测……一系列突发事件容易使人进入“心理应激”状态，引起焦虑、易怒等情绪，甚至影响睡眠、饮食。捕鱼达人网页版

公民应该如何面对这些时刻?上海精神卫生中心的一位精神病学家发布了“心理提示”:保持良好的身心状态是继续抗击“疫情”的前提。与其焦虑，不如在应对的过程中寻求新的进步。接受焦虑，学会带着情绪。
新冠疫情已经过去两年多了，这个城市一次又一次地面对疫情，战胜了病毒。这背后是疫情防控人员和全体公民共同努力的结果。不可避免的是，国际疫情仍在蔓延，国内疫情在多地蔓延。在疫情常态化防控中，人们的生活方式、工作条件、保持社会距离等活动范围都受到不同程度的影响。焦虑、紧张、疑病症、恐惧、抑郁、失眠、强迫症等情绪和行为。
你能从精神的阴霾中走出来吗?一定要能!“疫情中的心理阴霾最终会随着疫情的结束而消散，但有些人更快，有些人更慢。”上海精神卫生中心党委书记谢斌教授分析称，焦虑、紧张等状态是人们对压力的常见反应。而在心理调节的弹性范围内。

能够更快走出心理阴霾的人通常具有更多的“保护性因素”，较少的“风险因素”。其中，性格开朗、有一定的健康科学知识、容易获得必要的心理支持是重要的“保护因素”。人们盲目地把自己包裹在负面新闻中，会较慢地摆脱心理压力。